/pilates

About pilates

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far pilates has created 17 blog entries.

Strong body Strong mind

Strong body Strong mind Hoe pak je iets weer op nadat je steken hebt laten vallen? Het wordt me duidelijk dat er tijd overheen gaat voor de gevolgen van fouten duidelijk worden. Dat kan zijn door eindeloos verkeerd trainen. Je bent goed bezig, maar na verloop van tijd krijg je pijntjes, blessures en andere klachten [...]

2018-06-12T18:54:27+00:004 oktober 2017|Algemeen|

Groepslessen en blessures

Groepslessen en blessures Waarom geen groepslessen voor mensen met blessures of pijnklachten? Je hoort het vaak “Heb je rugpijn? Ga op Pilates!” Pilates lijkt tegenwoordig het antwoord op diverse pijnklachten en blessures. Het wordt aangeraden door je huisarts of je fysiotherapeut. En je denkt: “Dat ga ik doen!” En dan… Dan zijn daar sportscholen, studio´s, [...]

2018-06-12T18:54:27+00:0012 oktober 2016|Algemeen|

The beginning of great things

The beginning of great things “Every moment of our life can be the beginning of great things.” - Joseph H. Pilates “Sporten en gezond eten? Pppfff doe eens niet zo stom. Niet voor mij weggelegd. Ik hou te veel van eten, drinken en de kroeg. Bewegen? Het is dat ik op de fiets moet, maar [...]

2018-06-12T18:54:27+00:008 juni 2016|Algemeen|

Pilates Lifestyle: Precisie of perfectie

Pilates Lifestyle: Precisie of perfectie Precisie of perfectie? Ze zet de Reformer in beweging, in en uit. Bewust van ademhaling, centrum, beweging en samenspel van lichaam en geest. Ik merk dat mijn ademhaling zich aanpast aan de ademhaling van degene die traint, dat mijn spierspanning spiegelt wat de cliënt doet. Ik kijk, observeer en wacht. [...]

2018-06-12T18:54:27+00:008 juni 2016|Pilates Lifestyle|

Pilates Lifestyle: Mind & Body

Pilates Lifestyle: Mind & Body Mind & Body Jarenlang heb ik mijn body getraind met fitness, aerobics, steps, hardlopen, etc. Heerlijk vond ik het gedachteloos weg zweten van mijn onrust en onzekerheden. Harde muziek, lekker mee springen op de ‘beat’. Mijn halve puberteit heb ik doorgebracht in de sportschool en met name bij de gewichten. [...]

2018-06-12T18:54:27+00:008 juni 2016|Pilates Lifestyle|

Pilates Lifestyle: Precisie

Pilates Lifestyle: Precisie De laatste blog van de 6 Pilates principes gaat over PRECISIE. In de Authentieke Pilates methode staat precisie voor het zo perfect mogelijk uitvoeren van iedere beweging. Als je de voorgaande 5 principes gebruikt (Controle, Concentratie, Centreren, Adem en Flow) is het mogelijk je lichaam op een diepe en effectieve manier aan [...]

2018-06-12T18:54:27+00:008 juni 2016|Pilates Lifestyle|

Pilates Lifestyle: Flow

Pilates Lifestyle: Flow Flow Flow in de Authentieke Pilates methode houdt in dat alle bewegingen vloeiend worden uitgevoerd en in elkaar overgaan. Het ritme en tempo kan veranderen, maar door de juiste transities tussen alle oefeningen wordt de hele sessie uiteindelijk een vloeiend geheel. Je spieren leren als geheel een sterke en soepele keten te [...]

2018-06-12T18:54:27+00:008 juni 2016|Pilates Lifestyle|

Pilates Lifestyle: Adem

Pilates Lifestyle: Adem Adem, het vierde principe van de Pilates methode. Adem is essentieel in de Pilates methode. Een goede ademhaling geeft energie, ondersteunt de bewegingen, verhoogt circulatie en flexibiliteit en verdiept het krachtcentrum. Een algemene regel is; Adem in als je je lang maakt (extensie) en adem uit wanneer je je klein maakt (flexie). [...]

2018-06-12T18:54:27+00:007 juni 2016|Pilates Lifestyle|

Pilates Lifestyle: Centreren

Pilates Lifestyle: Centreren Centreren Schouders tot aan je oren. Herkenbaar? Moe, stress, druk… Het zorgt ervoor dat we ons klein maken. Schouders trekken op, de bovenrug wordt bol en de nek trekt in. Not so charming! Het derde Pilates Principe; Centrum, Centreren heeft hier een groot effect op. Bij de Authentieke Pilates methode starten alle [...]

2018-06-12T18:54:27+00:007 juni 2016|Pilates Lifestyle|

Pilates Lifestyle: Controle

Pilates Lifestyle: Controle Controle, het tweede Pilates Principe Joseph Pilates noemde zijn methode 'Contrology, the Art of Controle'. Dit geeft wel aan hoe belangrijk controle in zijn methode is.... Waarschijnlijk spreek ik voor een hoop mensen als ik zeg dat ik graag alles onder controle heb. Dit zorgt voor een deel dat ik rustig kan [...]

2018-06-12T18:54:27+00:007 juni 2016|Pilates Lifestyle|