/Pre-Pilates
Pre-Pilates2018-06-12T18:54:24+00:00

Pre-Pilates

(maximaal 8 personen, lestijd 45 minuten)

“Omdat je bij Pilates echt leert hoe je moet bewegen en daardoor niet meer naar de fysiotherapeut hoeft.”

Iris B.

De Pre-Pilates groepslessen zijn voor cliënten met lichte blessures of milde pijnklachten. Na een intake gesprek of privé sessie kunnen we in overleg starten met het deelnemen aan deze groepsles.

De kern van de les is werken vanuit je krachtcentrum en net als bij de basis lessen het correct aanleren van de oefeningen. Het verschil is dat oefeningen die belastend kunnen zijn worden vervangen of aangepast naar de situatie van de cliënt. Hierdoor is het mogelijk op een veilige manier de Pilates techniek te leren zonder dat het lichaam wordt overbelast waardoor je toch resultaat krijgt zonder de minder sterke spieren te veel te belasten.