The Wall

Een goede Pilates sessie heeft zowel liggende, zittende als staande oefeningen. Het doel van een complete Pilates les is dat je met een correcte houding en vol energie de studio verlaat. Om na je liggende en zittende oefeningen je gevoel voor de juiste houding te kunnen vertalen naar je dagelijkse leven zijn de wall exercises een uitkomst.

Je doet staande oefeningen tegen de muur met de focus op het verlengen van de rug en het werken vanuit de diepe houdingsspieren. Zodat je buiten de studio net zo gracieus en efficiënt beweegt als je in de studio hebt geleerd!
Een ideale afsluiting van een intensieve Pilates sessie.