Naarmate je beter wordt in de oefeningen en de bewegingen vloeiend in elkaar overgaan, gaat je hartslag omhoog en ga je zweten. Dit geeft een aerobic workout.
Naarmate je beter wordt in de oefeningen en de bewegingen vloeiend in elkaar overgaan, gaat je hartslag omhoog en ga je zweten. Dit geeft een aerobic workout.